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Qu'est ce que la sophrologie ?

Qu'est ce que la sophrologie ?

Discipline inventée par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, il s'agit d'une méthode aux multiples influences : Hypnose, Psychanalyse, Relaxation, Psychologie, Autosuggestion, Zen, Yoga, etc…

Ces différentes influences sont utilisées comme des outils en vue d'atteindre les objectifs des sophronisés.

La sophrologie met en évidence le potentiel et les ressources que chacun possède déjà en lui !

La sophrologie est une thérapie courte où le sophrologue utilise uniquement sa voix dans des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

Les indications sont très larges : Gestion du stress, des émotions, retrouver...


Les actualités du mois de Juillet

Les actualités du mois de Juillet

L'actualité du mois :

 

DPP Spé foot

Les premiers élèves du Diplôme de Préparateur Football ont débuté leur formation. Arnor Angelli leur propose un RDV hebdomadaire le vendredi à 15h en visio. Les élèves peuvent échanger entre eux et poser leurs questions au professionnel. Durant cette formation, ils découvriront comment faire passer les joueurs de football qu'ils accompagnent en véritables athlètes de haut niveau !

 MPP

La dernière session du


Le sommeil

Le sommeil

Savez-vous qu'en France, 1 personne sur 3 a un sommeil perturbé ?

Et vous, êtes-vous un bon dormeur ? Dormez-vous environ 8 heures par nuit ?

Arrivez-vous facilement à vous endormir ? Vous réveillez vous plusieurs fois par nuit ?

Quand vous vous réveillez, êtes-vous du genre à snooze le réveil ou à vous lever d'un coup, frais comme un gardon ?

Le sommeil est primordial mais bien souvent mal appréhendé, ou tout simplement déréglé. En moyenne, nous dormons 7h30 par nuit. Le sommeil peut être plus ou moins long en fonction de la personne.

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Les actualités du mois de Juin

Les actualités du mois de Juin

L'actualité du mois :

Notre diplôme en Management de Club de fitness est désormais éligible au CPF !
Nous avons pensé cette formation pour les professionnels en responsabilité dans le secteur sportif, ou pour celles et ceux qui souhaitent le devenir : gérant(e)s de clubs de remise en forme, responsables, éducateurs et coachs sportifs souhaitant évoluer, étudiants, futurs créateurs de clubs, etc.


Cette formation peut être financée jusqu'à 100%, si :

1) Tu es salarié(e), grâce à...


La place des graisses dans notre alimentation

La place des graisses dans notre alimentation

À la demande de la Commission européenne, l’Autorité européenne de sécurité des aliments, l’EFSA, se fondant sur les connaissances les plus récentes disponibles, a formulé des avis sur les apports en matières grasses et a entamé un processus de mise à jour des valeurs nutritionnelles de référence (VNR).

Ces valeurs nutritionnelles de référence indiquent les apports optimaux en nutriments dans le cadre d’une alimentation équilibrée, qui quand ils s’intègrent à un mode de vie globalement sain contribuent à un bon état de santé.

L’EFSA a donc décidé de fixer les apports en matières grasses dans un intervalle...