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Blog — haltérophilie

Haltérophilie & Préparation Physique

Haltérophilie & Préparation Physique

L'haltérophilie est l'un des meilleurs moyens d'améliorer la performance de votre athlète dans le sport. De nombreux préparateurs physiques utilisent cet outil dans leur programme.

L'haltérophilie est un sport olympique, où vous devez porter la barre la plus lourde au-dessus la tête. Dans le programme de préparation physique, c'est le meilleur outil pour améliorer la puissance dans le plan vertical, la posture, le gainage, et la coordination musculaire. Mais nous n'utilisons pas tous les mouvements à chaque fois.

Nous utiliserons davantage les exercices techniques, que nous trouvons généralement dans l'haltérophilie.

 

Critères de réussite et différence entre Arraché...