Notre Blog
Conseils nutritionnels pour éviter les excès des fêtes
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas copieux, d’abondance et de tentations à chaque coin de table. Bien que ces moments festifs soient précieux, ils peuvent entraîner...
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Perte de poids : les aliments riches en protéines
Les aliments riches en protéines sont des aliments qui contiennent une quantité importante de protéines par portion. Les protéines sont des macronutriments essentiels qui jouent un rôle important dans la...
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les besoins énergétiques de l’activité physique par Dominique Dumas
Notre alimentation est la clef d’une bonne activité physique, elle nous fournit l'énergie pour nos activités et permet le maintien de notre masse corporelle et de nos fonctions physiologiques. L’équilibre énergétique constitue la différence entre...
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SPORT & NUTRITION : Prendre un petit déjeuner
“Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir” Et oui, il faut commencer sa journée par un bon petit-déjeuner, mais tu...
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La place des graisses dans notre alimentation
À la demande de la Commission européenne, l’Autorité européenne de sécurité des aliments, l’EFSA, se fondant sur les connaissances les plus récentes disponibles, a formulé des avis sur les apports...
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