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Développement de la souplesse
Ecouter le podcast 🎧 La souplesse peut se développer à tout âge avec une période sensible entre 7 et 11 ans. Les exercices statiques d'assouplissement sont à éviter à réchauffement car...
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Approche globale moderne de la préparation physique
Ecouter le podcast 🎧 La première approche avec vos clients Avant de commencer une séance d’entraînement, il est nécessaire de comprendre les besoins et les capacités individuels de votre athlète /...
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L'explosivité musculaire et la vitesse
Ecouter le podcast 🎧 La vitesse est définie comme la distance parcourue par unité de temps, alors que la vitesse multidimensionnelle peut être définie comme une série de mouvements complexes dans...
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Le développement de l'endurance
Ecouter le podcast 🎧 Plus un homme court longtemps, moins il courra rapidement. C'est logique mais bon à retenir. L'endurance a un sens important pour les athlètes: Il est spécifique à...
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La gestion du match par le préparateur physique
Ecouter le podcast 🎧 Que pouvons-nous attendre de l'amélioration de cette qualité physique ? Être capable de renouveler l'ATP plus rapidement Augmentation de l'utilisation du lactate par les porteurs de lactate...
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Suivi et individualisation de la performance
Ce qui rend difficile le travail de l'entraîneur mais aussi très intéressant, excitant et illimité, c'est le fait que nous travaillons dans un système complexe. Par complexité, je veux dire...
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