Notre Blog
La Salutation au Soleil
La Salutation au Soleil est appelée « Surya Namaskar » en sanskrit. C’est une prière pratiquée en signe de gratitude envers le dieu soleil nommée Surya, mais également afin de remercier la...
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Avant, pendant et apres l’effort : La nutrition sportive.
Lors d'une activité physique, on distingue 3 phases : avant, pendant et après l’effort. Au cours de celles-ci, les objectifs et donc les besoins nutritifs ne sont pas les mêmes....
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Optimiser sa respiration pour de meilleurs résultats
Il est si important d’optimiser notre respiration autant que possible pour assurer un apport constant en oxygène à notre corps. Que se passe-t-il au cours de la respiration ? Les poumons...
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Faire du sport en hiver
Les journées courtes, le froid et l’envie irrésistible de rester au chaud, les fêtes de fin d’années sont synonymes de baisse d’activité sportive. Le froid nous amène à procrastiner notre séance...
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Arrêter de fumer en faisant du sport
À l’occasion du mois sans tabac, on vous donne un coup de pouce pour arrêter de fumer en faisant du sport ! ATTENTION : Le sport ne protège pas des effets...
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LE SPORT ET NOTRE PRODUCTIVITÉ
De plus en plus de startups françaises privilégient le bien-être de leurs salariés, car un employé heureux est un employé qui reste ! En France, 61% des salariés ont souhaité que...
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