Tu as une question sur :

- Les Formations
- L'accompagnement
- Les financements CPF

Nos conseillers formation sont disponibles 7/7 de 9h à 19h

01 89 16 50 10

Numéro service client gratuit

Développement de la souplesse

Ecouter le podcast  🎧

La souplesse peut se développer à tout âge avec une période sensible entre 7 et 11 ans. Les exercices statiques d'assouplissement sont à éviter à réchauffement car ils limitent l'efficacité musculaire et peuvent s'avérer dangereux. Il faut leur préférer les exercices dynamiques d'assouplissement.

Ecouter le podcast  🎧


Partager ce message