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On se bouge régulièrement : Allez, fini de procrastiner ! On s'engage à se bouger le popotin de manière régulière. Que ce soit courir, danser, ou faire du yoga, l'essentiel c'est de s'y tenir.
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Variété, le maître mot : Exit la routine ! Varie les plaisirs avec un mix d'exercices. Cardio, muscu, étirements... Change pour ne jamais t'ennuyer.
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Des objectifs à portée de main : Fixe-toi des objectifs que tu peux atteindre. Que ce soit courir un kilomètre de plus ou faire une série d'abdos supplémentaire, des petits défis qui te motivent.
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Sport au quotidien : Intègre le sport dans ta vie de tous les jours. Prends les escaliers, fais des squats pendant que tu cuisines, bref, sois inventif(ve) !
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Exploration de nouvelles passions : Sors de ta zone de confort ! Essaie de nouveaux sports. Que dirais-tu de tester la boxe ou le roller cette année ?
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Dodo de qualité : Le sommeil, c'est sacré ! Assure-toi de bien récupérer pour être au top. Une bonne nuit de sommeil, et tu seras prêt(e) à tout déchirer.
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Camarades de sueur : Pas de solo, on s'entoure de potes qui partagent les mêmes délires sportifs. À plusieurs, c'est toujours plus fun et motivant.
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Assiette équilibrée : Pas question de négliger l'alimentation. Fais le plein de bons nutriments pour booster tes performances et ta santé.
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Pause récup' : Prends des moments de repos dans ton planning. Stretching, jours off, massages... La récupération fait partie intégrante du game !
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Célébration des victoires : Qu'elles soient petites ou grandes, chaque victoire mérite d'être fêtée. Tu as battu ton record de course ? Bravo, c'est l'heure de te récompenser !
Alors, prêt(e) à faire de 2024 une année de ouf sur le plan sportif ? Avec ces résolutions, tu vas te surprendre toi-même. À toi de jouer, champion(ne) !
