Le jeûne intermittent ou fasting est un type d'alimentation qui consiste à alterner des périodes de jeûne plus ou moins longues avec des périodes de prise alimentaire.

Cette alternance entre jeûne et prise alimentaire peut apporter de nombreux bienfaits sur la santé et la ligne : régulation de la satiété, déstockage des graisses, nettoyage de l'organisme…

Notre expert Pierre Dufraisse,  naturopathe depuis 8 ans, formateur expert pour le centre SSCS Training (programme Mastermind) et accompagnateurs individuels d'athlètes amateurs et professionnels: spécialisation dans les sports de combat (MMA, boxe, judo) et l'athlétisme (course à pieds, triathlon...) t’en parle dans cette vidéo : 

Lien vidéo : https://youtu.be/1P22q2Iq7z0

Si tu veux en savoir plus, SSCS et Pierre Dufraisse te proposent une formation “ANTIFRAGILE”, une formation qui te permet de renforcer ton corps naturellement à  tous niveaux (physique, mental, nutrition, émotions, déséquilibres...) 

Lien : https://sscstraining.org/products/anti-fragile

À très vite, 

Team SSCS