Notre Blog
Le développement de la vitesse
La vitesse est définie comme la distance parcourue par unité de temps, alors que la vitesse multidimensionnelle peut être définie comme une série de mouvements complexes dans le laps de...
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L’eau
Le contenu en eau d’une personne varie entre 40 à 60% de sa masse. Répartie dans tout l’organisme humain, l’eau intracellulaire représente 62% et à extracellulaire, environ 38%. Bien que...
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Qu’est-ce que la préparation physique ?
La préparation physique est la science du développement physique et physiologique de l'être humain. La préparation physique englobe tout le développement d'un athlète afin d'améliorer sa performance physique ou sa...
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Système d'entraînement pliométrique
Le troisième et dernier point traite du système d'entraînement pliométrique, 2 idées : o L'élasticité Le muscle est comme un ressort. Quand on l'étire, on étire le ressort. Quand on...
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La phase pré-compétition
- La phase pré-compétition Quel était l'objectif de cette phase ? L'objectif pour tous les sports d'endurance est de maximiser son stock de glycogène, c'est à dire augmenter ses réserves...
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Les différents types de contraction musculaire
Les 4 types de contraction musculaire et les différents types de force. ✓ La première est la contraction concentrique, cela veut dire la réduction des insertions musculaires. C'est celle qui...
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