Notre Blog
La place des graisses dans notre alimentation
À la demande de la Commission européenne, l’Autorité européenne de sécurité des aliments, l’EFSA, se fondant sur les connaissances les plus récentes disponibles, a formulé des avis sur les apports...
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Haltérophilie & Préparation Physique
L'haltérophilie est l'un des meilleurs moyens d'améliorer la performance de votre athlète dans le sport. De nombreux préparateurs physiques utilisent cet outil dans leur programme. L'haltérophilie est un sport olympique,...
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Le développement de la vitesse
La vitesse est définie comme la distance parcourue par unité de temps, alors que la vitesse multidimensionnelle peut être définie comme une série de mouvements complexes dans le laps de...
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L’eau
Le contenu en eau d’une personne varie entre 40 à 60% de sa masse. Répartie dans tout l’organisme humain, l’eau intracellulaire représente 62% et à extracellulaire, environ 38%. Bien que...
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Qu’est-ce que la préparation physique ?
La préparation physique est la science du développement physique et physiologique de l'être humain. La préparation physique englobe tout le développement d'un athlète afin d'améliorer sa performance physique ou sa...
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Système d'entraînement pliométrique
Le troisième et dernier point traite du système d'entraînement pliométrique, 2 idées : o L'élasticité Le muscle est comme un ressort. Quand on l'étire, on étire le ressort. Quand on...
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