Notre Blog
Faire du sport ne suffit plus : s’entraîner vs se préparer (Hyrox, 10 km, run club)
Avec l’explosion des run clubs, du Hyrox et du running, de plus en plus de personnes se mettent au sport. Mais faire suffit-il vraiment à progresser ? Cet article explore...
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Le yoga ne se résume pas aux postures : une pratique millénaire que la science redécouvre aujourd’hui
On associe souvent le yoga aux postures. Pourtant, cette pratique millénaire va bien au-delà du mouvement. Entre respiration, concentration et philosophie, découvrez pourquoi le yoga reste aujourd’hui plus pertinent que...
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Pourquoi manger “healthy” ne suffit pas (et pourquoi tout le monde est perdu)
Entre tendances, réseaux sociaux et conseils contradictoires, la nutrition n’a jamais été aussi confuse. Découvrez pourquoi manger “healthy” ne suffit pas et comment adopter une approche adaptée à vos besoins.
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Le boom des run clubs… et l’erreur que font beaucoup de coureurs
Courir ensemble est devenu un phénomène social. Mais pour progresser durablement en course à pied, il ne suffit pas simplement d’accumuler les kilomètres.
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Pourquoi la mobilité est devenue l’une des qualités physiques les plus négligées de notre époque
Nous n’avons jamais eu autant d’informations sur l’entraînement, mais une qualité physique fondamentale reste souvent oubliée : la mobilité.
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Coaching vs Préparation Physique : et si vous ne faisiez pas vraiment de préparation physique ?
La préparation physique est souvent associée aux athlètes de haut niveau. Pourtant, ses principes peuvent transformer la manière dont les coachs entraînent tous leurs élèves.
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