Notre Blog
Yoga et gestion du sommeil : Comment retrouver des nuits réparatrices grâce au yoga ?
Les erreurs les plus courantes que nous faisons à propos de la gestion du sommeil, sous-estimer l'importance du sommeil pour notre santé et notre bien-être.Opter pour des solutions temporaires, comme...
En savoir plus
Yoga et gestion du stress : Trouver la sérénité intérieure
Dans notre vie trépidante, le stress peut rapidement prendre le dessus. Les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les pressions de la vie quotidienne peuvent nous submerger. C'est là que...
En savoir plus
Quels sont les bienfaits du yoga chez les enfants ? Et pourquoi en apprendre davantage ?
Le yoga n'est pas seulement réservé aux adultes. Il présente également de nombreux bienfaits pour les enfants, à la fois sur le plan physique et mental. Dans cet article, nous...
En savoir plus
Bâtis une Base Solide pour une Pratique Équilibrée et Ressourçante
Le Pilates est bien plus qu'un simple entraînement physique. C'est une méthode complète qui vise à renforcer le corps, améliorer la posture, favoriser la flexibilité et développer une conscience...
En savoir plus
Définir un objectif
Quelque soit notre façon de concevoir la vie, nous nous fixons tous des objectifs: rester allonger sur son canapé, manger dans un fast food tous les samedis soirs, ou se...
En savoir plus
Les croyances et les valeurs
🔸 Les croyances : On en entend souvent parler. Que sont les croyances ? En quoi peuvent-elles être limitantes ? En fait, les croyances sont des affirmations personnelles que...
En savoir plus